Beschreibung
Die BCAAs Die verzweigtkettigen Aminosäuren sind L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Sie gehören zur Gruppe der essentiellen Aminosäuren (die vom Körper selbst nicht produziert werden können).
Diese 3 essentiellen Aminosäuren sind entscheidend für den Muskelaufbau und die Muskelregeneration nach dem Training, da sie die Proteinsynthese aktivieren(1)
BCAAs sind wichtig für den Erhalt der Muskelmasse und die Optimierung der Glykogenspeicher in den Muskeln.BCAAs Reduzieren Sie den Muskelabbau während des Trainings (2). Sie sind auch die einzigen Aminosäuren, die in Glukose zerlegt werden können, wenn die Glykogenspeicher während des Sports aufgebraucht werden. Ein Muskelabbau ist dann die Folge. Beilage mit BCAAs Unmittelbar vor, während und unmittelbar nach dem Training sorgt für eine schnellere Erholung und beugt dem Verlust von Muskelmasse während des Trainings vor.
Strategische Aufnahme von BCAAs (also unmittelbar vor, während und unmittelbar nach dem Training, am besten in Kombination mit schnellen Kohlenhydraten) kann dazu beitragen:
- Wachstum und Erhalt der Muskelmasse
- verbesserte Proteinsynthese
- eine beschleunigte Erholung nach Kraft- und Ausdauertraining
- weniger Muskelsteifheit
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Nährwert
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Pro 3 Kapseln (= 1 Portion)
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% RDA
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Pro 100 g
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Energie
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12 kcal / 50 kJ
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342 kcal / 1430 kJ
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Proteine
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3g
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85,5 g
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L-Leucin
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1500 mg
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42,7 g
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L-Isoleucin
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750 mg
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21,4 g
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L-Valin
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750 mg
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*
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21,4 g
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RDA = empfohlene Tagesdosis
* = RDA nicht festgelegt
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